スロージョギング

 

 

 

この数か月の

ルーティンワークのひとつスロージョギング

 

この走り方は

福岡大学スポーツ科学部教授

田中宏暁先生おススメの

健康法で

 

時速5キロの「ニコニコペース」で

ゆっくり楽しく走りながら

余分な脂肪を除去して行きましょう

というもの

 

 

2012年6月
TAO東洋医学研究会の
TAO陸上部主催で

大阪歯科大学と大阪城公園を会場に開催された

田中先生のセミナーを受講し

 

以来、

走ったり、走らなかったり～の
生活でしたが、
 

この夏から秋にかけて、

ほぼ毎日のように

早朝スロージョグっています

 

写真は、

11月6日（木）早朝

 

いつものコースの途中

わが町大和町のイベント施設

まほろばホール

 

東の空をバックに

パシャッ！

今日もグッドラック！

 

 

 

❤            ❤             ❤